21 жовтня у Луцька центральна бібліотека для дорослих Луцької міської ради відбулась перша ресурсна зустріч групи взаємодопомоги та взаємопідтримки «Емоції під час війни та ресурсний стан» в межах реалізації проєкту «ЯК ВДОМА: створення креативного простору для внутрішньо переміщених осіб на базі бібліотек Луцької МТГ» в межах програми Єднання заради дії.

В ході зустрічі ми обговорили важливу тему – ресурсний стан та його вплив на наші емоції. Учасники дізналися, як емоції впливають на наш ресурсний стан та вчились справлятися з емоціями під час війни.

Корисні поради та алгоритм надання самодопомоги при проживанні важких та виснажливих емоцій. Учасники навчались долати розчарування, провину, сором та образу. Визначали, що для кожного є ресурсом для відновлення енергії і що ми можемо робити коли в негативному стані.

Практикували різноманітні дієві вправи для зняття стресу і як повернутись у нормальний стан, а також робили арт-терапевтичні вправи та рефлексували.

У заході взяли участь внутрішньо переміщені особи з Луганщини та Донеччини, а також мешканці приймаючої громади.

Відгуки від учасників заходу:

Марина Кравцова, внутрішньо переміщена особа з Луганська: «Дуже цікавий та корисний тренінг. Я отримала багато дуже потрібних для мене порад психолога, певні знання та навички щодо підвищення рівня емоційного інтелекту та підвищення емоційної грамотності та компетентностей. Я вдячна за коло спілкування, яке було сьогодні, за нові знайомства, за те що я тут зустріла дівчат, своїх друзів, яких не бачила дуже давно. Вдячна за дружню приємну атмосферу організаторам цього заходу. До зустрічі! Сподіваюсь потрапити на ваші наступні заходи»

Катерина Драганчук, мешканка м.Луцька: «Я хочу подякувати за можливість відвідувати такий «ресурсний» захід. Після цієї події я відчула нові сили , нові можливості, натхнення, отримала мотивацію іти вперед, отримала цікаві лайфхаки та вправи які мені потрібні були для мене особисто – як боротися зі страхами, з невпевненістю, або з переживаннями. Дякую психологу Світлані за її професійність. Дякую кожному учаснику, було дуже приємно та комфортно. Щиро дякую організаторам за те, що організовуєте, будь ласка продовжуйте це й надалі. Успіхів вам»

Юлія Цьоха, внутрішньо переміщена особа з Бахмута, співробітниця відділу пробації Донеччини: «Перед початком тренінгу я хвилювалась, як я зможу цілих 5 годин бути не вдома, сама? Дуже вдячна організаторам за те, що влаштували такий захід, психологу. Дуже вдячна всесвіту за те, що я потрапила в Луцьк. Я не можу сказати, що я забула Бахмут, але у Луцьку я себе відчуваю комфортно. Наприклад, у Києві мені було не комфортно, а тут красиво і люди красиві. Дуже вдячна всесвіту за те, що сьогодні тут я зустрілась з бахмутянами вперше за півтора роки проживання у Луцьку, уявляєте? Я навіть собі такого не уявляла, а ми ж навіть в одній черзі стояли у своєму районі у Бахмуті»

Марія Гальченко, внутрішньо переміщена особа з Маріуполя, співробітниця відділу пробації Донеччини: «Тренінг легко пройшов, без напруги. Часто відвідую різні тренінги, на яких я не можу розслабитись, у спільноті чужих для мене людей. Сьогодні було по-іншому, тому я вдячна учасникам тренінгу за те що вони для мене не принесли оцю тяжкість для душі, для тіла, для мозку. Було дуже комфортно»

Щиро дякуємо психологині Світлані Сасюк за її професіоналізм і усім учасникам за активну участь!

Ваші відгуки і відкритість надихають нас і роблять цей проєкт особливим. Ми віримо, що наш проєкт принесе ще більше натхнення та корисних знань усім учасникам.

Разом ми можемо створити позитивні зміни у своєму житті та підтримувати один одного у цей важкий час!

Проєкт «ЯК ВДОМА: створення креативного простору для внутрішньо переміщених осіб на базі бібліотек Луцької МТГ» спрямований на створення креативного середовища, де внутрішньо переміщені особи матимуть доступ до культурно-мистецьких заходів, психологічної підтримки та розвитку соціально-комунікаційних навичок, що сприятиме покращенню їх психологічної стійкості, забезпечить їх успішну адаптацію та інтеграцію в новому місці проживання.

Ця публікація стала можливою завдяки підтримці IREX та Державного департаменту США. Вміст є виключно відповідальністю ВОГО «Перспективи Волині» та не обов’язково відображає погляди IREX та Державного департаменту США.

NGO "Volyn Prospects" / ВОГО "Перспективи Волині"

Департамент культури Луцької міської ради

КЗ "Луцька міська централізована бібліотечна система"

#нумо #гуртуймося #єднаннязарадидії #єднаймося #ВПО